무병장수의 조건

 

 

 

 

무병장수의 조건

​
건강한 노후생활을 위한 필요충분조건입니다.

 

첫째 : 쾌식(快食)입니다.
때맞춰 식사를 잘 하여야 합니다. 때를 걸르지 않고, 맛나다고 과식하지 마세요. 생각 없다고 때를 놓치지 말고, 적은 양이라도 맛있게 먹어야 합니다.

 

둘째 : 쾌변(快便)입니다.
정기적으로 배변을 잘 해야 합니다. 변비는 좋지 않습니다. 배뇨, 배변을 시원하게 해야 합니다.

 

셋째 : 쾌면(快眠)입니다.
숙면을 해야 합니다. 불면증은 사람을 미치게 만듭니다. 잠자리에 들면 푹 자고 일어나야 합니다.

 

넷째 : 쾌보(快步)입니다.
걸음을 경쾌하게 걸어야 합니다. 관절이 좋지 않아서 경쾌하게 걷지 못하면 큰 불행입니다. 몸을 똑바로 세우고, 경쾌히 걷는다는 건 큰 행복입니다. 가능하면 속보로 심폐기능을 향상시켜야 합니다.

 

다섯째 : 쾌소(快笑)입니다.
농담이나 익살을 떨어서라도 통쾌하게 웃으십시오. 친구들과 만나면, 웃음보를 터트려서라도 크게 웃고, 우스개 소리라도 한마디 하세요. 웃으면 복이 온답니다. 일소 일소(一笑 一少)랍니다.

 

여섯째 : 쾌애(快愛)입니다.
남편이건 아내건, 애인이건 많이 사랑하십시오. 좋아하는 이성은 망설이지 말고, 구애하세요. 유쾌한 성생활은 인생을 연장합니다. 그러나 지나친 정력낭비는 명을 단축합니다.

 

일곱째 : 쾌사(快事)입니다.
자기가 하고 싶은 일에 열중하십시오. 자기가 하고 싶은 일을 찾아서 만드십시오. 자기가 하고 싶은 일은 항상 즐거움을 줍니다. 자기가 하고 싶은 일을 하면 크나 큰 성취감을 줍니다. 하고 싶은 일은 곧 자아실현입니다.

 

여덟째 : 쾌비(快費)입니다.
써야 할 때는 아낌없이 쓰십시오. 수의에는 호주머니가 없다고 합니다.아낀 돈을 저승 갈 때 가져 갈 수는 없습니다. 먹고 싶은 건 언제든 사 먹으십시오. 친구를 만나면, 밥 한끼, 술 한 잔을 먼저 사십시오. 노후준비보다 사후준비를 하십시오. 죽은 후에, 다른 산 사람이 "그 사람 착한 사람이었는데.."라는 말을 하도록 적소적비(適消適費)하십시오.