피곤할 때 먹는 좋은 음식
피곤할 때 먹는 좋은 음식 1. 은행 은행은 고약한 냄새와 다르게 우리 몸에 참 좋은 음식 중 하나에요. 특히 피곤할 때 먹어주면 좋은데요, 은행을 하루에 4~5알 씩 일주일 동안 먹게 되면 혈액순환이 원활하게 잘 돌아가 뇌에 산소공급이 잘 된다고 합니다. 피곤함을 느끼는 이유 중 하나가 바로 뇌에 산소공급이 잘 되지 않아서에요. 은행을 먹게 되면 이러한 부분이 개선된다고 합니다. 피로 뿐 아니라 천식같은 기관지염에도 좋은 음식이니 꼭 챙겨드세요. 2. 콩나물 어디서나 쉽게 구하는 식재료 중 하나인 콩나물입니다. 몸이 피곤할 때 먹으면 좋은 음식 중 하나랍니다. 콩나물의 경우 탄수화물이 풍부하게 들어 뇌에 영향을 빠르게 공급해주고, 해독기능이 뛰어나다고 합니다. 3. 매실 매실은 피곤해지는 신체를 덜 피..
박종국에세이/생활건강상식2
2022. 2. 19. 12:48