건강에 해로운 7가지 습관 버리기
2021.08.10 by 박종국_다원장르작가
암을 이기는 한국인의 음식
2009.05.05 by 박종국_다원장르작가
암을 이기는 한국인의 음식-신선초
암을 이기는 한국인의 음식-케일
건강에 해로운 7가지 습관 버리기 최근 미국 워싱턴대학교 연구팀은 연구를 통해 2100년에는 사람의 최대 기대수명이 124살까지 늘 가능성을 99%로 예측했다. 이렇게 기대수명이 점점 늘어남에 따라 건강하게 살기 위해 노력하는 사람이 많아졌다. 미국 건강정보 사이트 ‘Eat This Not That’은 60세 이후 건강을 위해 고쳐야 할 7가지 건강에 해로운 습관에 대해 소개했다. 60세 이후 건강을 지키기 위해서는 기존의 습관을 바꿔야 한다. 1. 충분하게 숙면지 않는 습관 사람이 나이가 들수록 잠이 줄어든다. 하지만 나이가 들어도 잠은 8시간 이상 자야 한다. 한 연구에 따르면 60대의 경우 매일 6시간 이하로 잠을 자는 사람은 매일 7시간 잠을 자는 사람보다 치매에 걸릴 확률이 30% 더 높다. ..
박종국에세이/생활건강상식2 2021. 8. 10. 20:37
[책 내용 보기] 암을 이기는 한국인의 음식
한국작가회의/문학행사공모 2009. 5. 5. 11:06
[암을 이기는 한국인의 음식] 신선초 임파구 DNA 손상 감소시켜 항암효과 - 항산화 영양상태 나쁜 흡연자에 도움 - 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 가열하지 않은 신선한 녹색채소로 쌈을 싸서 먹거나 혹은 흡수하기 쉽도록 갈아서 채소 녹즙으로 만들어 마시는 사람들이 크게 증가하고 있다. 녹색..
한국작가회의/문학행사공모 2009. 5. 5. 11:05
[암을 이기는 한국인의 음식] 케일 십자화과 채소중 가장 높은 항암효과 주스, 담배로 유발 폐암 발생 억제 케일은 암 예방효과가 있다고 알려진 십자화과 채소의 하나이며 상추, 호박잎, 깻잎 등과 함께 요즈음 사랑받는 쌈 재료이다. 녹황색 채소가 건강식품으로 인기를 끌면서 근래에는 녹즙 재료로..
한국작가회의/문학행사공모 2009. 5. 5. 11:03