웃음의 변신ㅇ

웃음의 변신

웃을 때 많은 변화가 일어난다.
행복해서 노래하는 게 아니고 노래하니까
행복해지듯이.
누구하나 삶이 힘겹지 않는 사람이 없다.
하지만 어떤 사람은 행복해 보이고, 어떤 사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 듯 괴롭다.

지금 자신만이 너무나 불행하다는 생각이 들거든  거울 속의 자신을 보며 웃어보라.
그 웃음으로 인해 하루의 기분이 바뀐다.
어깨 힘을 빼고 눈을 지그시 감고 편안하게 웃어보라.
얼굴을 활짝 피고 반복해서 웃어보라.
이것을 3초씩 계속하다 보면 아주 좋은 뇌 운동이 된다.
그런 후에 본격적으로 웃어보라.

웃을 때 몸에서 많은 변화가 일어난다.
웃으면서 계속 뇌에 집중을 하면 뇌와 가슴이 하나로 연결된다.
가슴에 충만한 에너지의 샘이 열리면서 아주 순수하고 평화로운 기운이 온몸으로 퍼진다.

이 에너지에는 몸과 마음의 부정적인 기운을 정화시키는 힘을 가져 근심과 걱정에서 벗어나게 한다.
이제 기쁨에 겨워 어쩔 줄 모르는 표정을 지으며 자신에게 속삭여라.

"나는 지금 너무 행복해!"라고.

|박종국참살이글