매일 먹어도 건강에 좋은 식품
매일 먹어도 건강에 좋은 식품 아무리 좋은 식품이라고 해도 장기간 복용하면 안 되는 식품이 많죠? 그러나 소개하는 식품은 매일 먹어도 괜찮습니다. 어떤 식품일까요? 조금만 신경 써도 큰 돈 들이지 않고 건강을 챙기는 방법으로는 좋은 음식을 먹는 겁니다. 미국 폭스뉴스가 영양소에 대한 연구결과를 토대로 건강을 위해 매일 먹어야 하는 식품 7가지를 소개했습니다. [사진출처=Subbotina Anna/shutterstock] 블루베리 그 어떤 과일보다도 항산화 성분이 많습니다. 암, 당뇨병에 좋으며, 나이에 따른 기억력 감소에도 도움이 됩니다. 블루베리는 비타민A, C를 많이 함유해 심장혈관을 건강하게 유지하도록 합니다. 토마토 산화방지제인 라이코펜이 많아요. 라이코펜은 폐암, 전립선암, 방광암, 피부암, 위..
박종국에세이/생활건강상식2
2021. 8. 10. 16:08