행복을 느끼며 사는 방법

행복을 느끼며 사는 방법

얼마만큼 행복한가는 인생관에 따라 다르다.
행복은 무언가 좋은 일 기분이 좋다기보다
어디까지나 자발적으로 솟아나는 마음의 상태다.

여기서 한 가지 주목해야 할 사실은 행복을 정도는 꾸준한 연습에 따라
충분히 다르게 느낀다.
매일 5분간이라도 의식적으로 행복을 느끼는 연습을 하도록 하라.
어떠어떠한 이유로 행복하다기 보다 그냥 행복한 기분이 되어 본다.

먼저 자기 인생에서 가장 행복했던 날의 일을 떠올려보라.
그리고 그때 당신이 어떤 기분이었는지를 상기해 보고, 그때의 기분을 다시 한 번 체험해 본다. 이 훈련을 계속하다보면 당신은 행복해지고 싶을 때 언제든지 행복해지고, 매일매일을 보다 행복한 기분으로 지낸다.

행복은 자존심과 마찬가지로 개인의 책임이다. 다른 사람이 당신을 행복하게 해주는 일도 가능하겠지만, 결국 행복은 당신이 어떻게 마음을 먹느냐에 달렸다.

- <잘 나가는 사람은 생각이 다르다> 중에서