박작가 세상사는이야기

혈압이 놓으면 줄여야 할 음식 혈압은 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지 못하는 경우가 많다. 고혈압이란 성인의 수축기 혈압(최대 혈압)이 140 이상이거나 이완기 혈압(최소 혈압)이 90 이상일 때를 말한다. 혈압이 높은 상태가 장기적으로 지속되면 신체 각 부위에 다양한 합병증이 발생한다. 이들 가운데 상당수는 심장 발작이나 뇌졸중처럼 치명적인 문제를 일으킨다. 이와 관련해 ‘더스트리트닷컴’이 혈압이 높을 때 줄여야 할 식품 4가지를 소개했다. 미국뿐만 아니라 국내에서도 많이 먹는 것들이어서 참고가 될 만합니다. 1. 베이컨 [사진=serezniy/gettyimagebank] 베이컨은 나트륨과 지방 함량이 높다. 베이컨 3조각에는 지방이 4.5그램, 나트륨은 약 270밀리그램이 들었다. 식사를 할 ..

카테고리 없음 2021. 8. 11. 09:28

뱃살은 더 이상 인격이 아니다" [건강 이야기 2] 비만은 만병의 근원 박종국 (jongkuk600 “할머니, 다음주에 오실 때는 따님한테 2킬로그램만 나눠주고 오세요.” 십이년 째 류머치스성 관절염을 앓고 있는 내 어머니께서 한달에 한번씩 정기진료를 받고 있는데, 담당 의사선생님께서 처방전 삼아 하신 말..

한국작가회의/오마이뉴스글 2009. 1. 26. 01:18

'5시간↓, 8시간↑ 수면' 사망 위험 2배 기사등록 일시: [2007-09-25 07:39] /newsis.com All rights reserved w1("[V,VIEW_BLANK_YN]",""); --> 【서울=메디컬투데이/뉴시스】 잠을 너무 적게 자는것과 지나치게 많이 자는 것 모두 치명적인 심혈관질환 위험을 높이는 것으로 나타났다. 이 같은 사실은 워릭대학과 컬리지런던대..

한국작가회의/[문학회스냅] 2007. 9. 25. 22:47