박작가 세상사는이야기

화를 다스리는 지혜로움 1.세 가지 질문을 던져 보세요. - 화를 내는 것이 적절한가? - 화를 낸다고 해서 상황이 달라질 수 있을까? - 화를 내면서 대응할 가치가 있는가? 이렇게 생각하다 보면 분노는 합리적인 사고로 전환되고 화가 서서히 가라앉게 됩니다. 2.몸을 이완시켜 보세요. 심호흡을 10분 정도 해 보세요 - 눕거나 편안한 자세로 의자에 앉아서 눈을 감는다 - 길고 깊게 코로 숨을 들이쉬어 폐까지 가도록 한다 - 숨과 공기의 흐름에 정신을 집중한다. 근육의 긴장을 풀어 두 주먹을 10초 동안 꽉 쥐었다가 풀어 준다. 주먹의 따뜻한 느낌에 집중하면서 마음속으로 '내 주먹이 평안해지고 긴장이 풀렸다'고 이야기한다. 3.화난 얼굴을 거울에 비춰 보세요. 잔뜩 찌푸린 얼굴을 보면 그 얼굴을 바꾸기 위..

세상사는얘기/삶부추기는글 2021. 8. 31. 15:48

이제 말투부터 바꿔라 모든 사람에게 공짜로 주어지는 것이 두 가지가 있는데, 그것은 바로 시간과 말이다. 시간을 어떻게 활용하는가에 따라 그 사람의 인생이 달라지듯이, 말을 어떻게 하느냐에 따라 천냥 빚을 갚을 수도 있고, 남에게 미움을 받을 수도 있다. 자신이 자주 쓰는 말을 객관적으로 분석..

세상사는얘기/박종국잎새글 2011. 7. 8. 18:01

□ 논술자료 2009-6 □ 논제 : 좋은 말도 많은데 왜 친구끼리 옥을 하나요? 강의 : 박 종 국(교사․수필가․칼럼니스트) ● 문제 상황 읽기 “야, 이 씨발놈아!” “너 졸라 깝친다, 병신 같은 새끼!” “뭐라고? 너 죽여 버린다!” “왜 지랄이야? 짱나게…" 언뜻 들어보면 정말 무섭게 생긴 사람들이 당장..

박종국교육이야기/논술강의원고 2009. 1. 19. 13:14