체질에 맞는 음식 궁합-소음

각 체질에 따라 궁합이 맞는 음식과 맞지 않은 음식이 각각 다릅니다. 내 체질엔 어떤 음식이 궁합이 잘 맞는지 알아볼까요. 


 먼저 소음인! 특징은 상체보다는 하체가 발달되어 있고 체격은 비대하지는 않습니다. 신장 기능은 강하지만 소화기 계통이 약하여 속이 냉하거나 손발이 찬 경우가 많은 것이 특징이기도 하죠. 소음인은 적당한 운동은 몸에 좋지만 과도한 운동은 해롭고 특히 땀을 많이 흘리는 것은 오히려 병을 일으키기가 쉽습니다. 따라서 궁합이 잘 맞는 운동으로는 배구, 테니스, 탁구, 수영 등을 들 수 있겠구요, 겨울철에 즐길 수 있는 스케이트나 스키 등도 좋다고 합니다. 그리고 이번 여름 휴가는 직사 광선이 따가운 바닷가 보다는 그늘과 시원함이 있는 계곡과 산이 좋겠죠? 


궁합이 잘 맞는 음식은 소화 기능이 약하므로 따뜻한 음식이 좋은데요. 옥수수, 차조, 수수, 감자, 당근, 부추, 마늘, 생강, 다시마, 사과, 귤, 오렌지, 닭고기, 장어, 뱀, 조기, 멸치,인삼차, 꿀. 커피 등이 좋습니다. 반대로 냉면이나 수박, 보리밥, 생맥주, 오징어, 밀가루 음식, 라면 등 지방질이나 찬 음식은 설사나 복통을 유발하므로 소음인과는 궁합이 맞지 않은 음식입니다. 


소음인에 대해서 잘 아셨는지요.